La Pilates a Casa Experience
Adatto a uomini, donne e bambini, se godono di un buono stato di salute (consigliabile sempre chiedere il parere del proprio medico). È consigliato anche alle persone che soffrono di ansia e stress, e a chi vuole migliorare equilibrio e concentrazione.
Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respirazione , sono questi i pilastri del metodo Pilates. In questa era di "consapevolezza" , l'uso della mente come strumento di "controllo" è ormai un tabù sdoganato: sperimentiamo quotidianamente come il nostro approccio mentale condizioni la nostra giornata nel bene e nel male ...
Il metodo Pilates si compone di esercizi riguardanti i muscoli posturali, muscoli importantissimi per il nostro bilanciamento meccanico e per il sostegno alla colonna vertebrale , esercizi eseguiti con l'ausilio della respirazione e del controllo muscolare (mente) che vi permetteranno di raggiungere un equilibrio psico fisico utile per affrontare con nuovo spirito la vita di tutti i giorni.
Pilates, un allenamento per il corpo e per la mente!
Scegli il giorno, scegli l'ora ed inizia ad allenarti subito con il tuo istruttore. Prova la tua prima sessione singola o di minigruppo per informazioni contattami!
